Sole van Keltisch Zeezout
Start je dag met een ‘shotje’ op de nuchtere maag, dit wordt sole genoemd. Het is heel makkelijk te maken.
Keltisch Zeezout
Er bestaan veel misverstanden en onduidelijkheden over zout. Ik noem er een paar; zout is slecht voor de gezondheid, zout verhoogt de bloeddruk, alle zout smaakt het zelfde, van veel zout hou je vocht vast. Enige nuance is hier wel op zijn plaats. Ons normale keukenzout bestaat uit de scheikundige […]
Orthomoleculaire en synthetische supplementen
Voedingssupplementen spelen een belangrijke rol in het bevorderen van de gezondheid en het welzijn van mensen, vooral in een wereld waar voedingspatronen niet altijd alle essentiële voedingsstoffen kunnen leveren. Twee belangrijke categorieën van voedingssupplementen zijn orthomoleculaire en synthetische voedingssupplementen. Hoewel beide typen kunnen bijdragen aan de aanvulling van voedingstekorten, bestaan […]
Het Belang van persoonlijke hydratatie: De Kracht van Water
In ons drukke en veeleisende leven kunnen we soms vergeten hoe cruciaal het is om goed voor ons lichaam te zorgen. Eén van de meest essentiële aspecten van zelfzorg is het handhaven van een goede hydratatie, oftewel het regelmatig drinken van water. Water is de bron van het leven; het […]
Wat is een gezonde maaltijd?
Een gezonde maaktijd bestaat uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Ik weet het… vetten klinkt nog steeds niet gezond. Maar… als je de juiste vetten gebruikt is het écht gezond en je hebt echt vetten nodig! Een gezonde maaltijd moet evenwichtig zijn en alle essentiële voedingsstoffen bevatten die het lichaam nodig […]
Wat is orthomoleculaire voeding?
Orthomoleculaire voedingsleer zorgt er voor dat het lichaam alle benodigde stoffen in de juiste hoeveelheid en samenstelling binnenkrijgt om optimaal te kunnen functioneren. Orthomoleculaire voeding, ook wel bekend als orthomoleculaire geneeskunde of therapie, is een vorm van alternatieve geneeskunde die zich richt op het handhaven van de gezondheid en het behandelen van ziekten […]
Nederlandse slaapgewoonten
Gemiddeld genomen hechten Nederlanders veel waarde aan een goede nachtrust, en er zijn enkele opmerkelijke patronen die deze slaapgewoonten kenmerken. In Nederland weerspiegelen de slaapgewoonten de praktische en evenwichtige levensstijl van de samenleving. Een consistente slaaproutine is belangrijk voor veel Nederlanders. De meesten streven ernaar om tussen 22.00 uur en 23.00 uur […]
Wat zijn E-nummers
E-nummers zijn codes die worden toegekend aan additieven die in voedsel worden gebruikt om bepaalde eigenschappen te verbeteren, zoals smaak, kleur en houdbaarheid. Ze worden toegevoegd om het product aantrekkelijker te maken voor consumenten, de smaak te versterken en de productieprocessen te optimaliseren. E-nummers zijn voor gebruik goedgekeurd door relevantie […]
5 tips om beter te slapen
Creëer een Rustgevende Bedtijdroutine:Ontwikkel een ontspannende routine voor het slapengaan om je lichaam voor te bereiden op rust. Dit kan onder meer het lezen van een boek, luisteren naar rustige muziek of het nemen van een warm bad omvatten. Vermijd het gebruik van elektronische apparaten met fel licht, zoals smartphones […]
Wat doet water voor het brein?
Naast de fysieke voordelen heeft hydratatie ook een aanzienlijke invloed op de cognitieve functie en de algehele mentale gezondheid. Het brein is sterk afhankelijk van voldoende hydratatie om optimaal te functioneren. Zelfs milde uitdroging kan leiden tot concentratieproblemen, verminderde alertheid en hoofdpijn. Studies hebben aangetoond dat dehydratatie het werkgeheugen en […]